e consegui um lugarzinho razoável, fiquei em 79º dos 350 atletas que se apresentaram na prova de 50 km, sendo o último a conseguir fazer menos de 3 horas (2:59 h); dadas as condições e a dureza do terreno e o inacreditável treino que pude fazer, já que não treinava desde julho (!) por motivos profissionais e só na semana anterior à prova fiz uns míseros 25 km em serra, que como quem costuma andar sabe, nem dá para aquecer. podem ver todas as classificações e resultados em http://www.rodasclube.com/
isto na geral, que na minha classe fiquei muito melhor, embora 3 quedas e as cãimbras devido a não ter treinado o suficiente e a não ter tomado magnésio prejudicassem bastante o desempenho, o que me levou a fazer quase metade da prova em ritmo de passeio...
só músicas para amostra.
comprem os discos.
assistam a concertos.
as músicas serão retiradas a pedido dos autores ou detentores dos direitos.
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only musics for sample. buy the records. go to shows. samples will be removed by request of the authors or copyright owners.
4 comentários:
é um desporto bonito, saudável que não causa mal a ninguém e só faz bem. Gosto.
e consegui um lugarzinho razoável, fiquei em 79º dos 350 atletas que se apresentaram na prova de 50 km, sendo o último a conseguir fazer menos de 3 horas (2:59 h); dadas as condições e a dureza do terreno e o inacreditável treino que pude fazer, já que não treinava desde julho (!) por motivos profissionais e só na semana anterior à prova fiz uns míseros 25 km em serra, que como quem costuma andar sabe, nem dá para aquecer.
podem ver todas as classificações e resultados em http://www.rodasclube.com/
já é um lugar considerável, parabens.
isto na geral, que na minha classe fiquei muito melhor, embora 3 quedas e as cãimbras devido a não ter treinado o suficiente e a não ter tomado magnésio prejudicassem bastante o desempenho, o que me levou a fazer quase metade da prova em ritmo de passeio...
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